什么方法治失眠效果最好_视讯
2023-04-14 09:57:07 来源：手机网易网
【资料图】
陈阳副主任医师
福州市中医院
病情分析：治疗失眠的方法有很多。最主要的是要养成良好的生活作息习惯。建议每天在睡觉前，避免情绪激动、玩手机、吃得过饱。建议每天早睡早起形成固定的作息时间，适当增加运动，畅情志
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